Should you do long runs all year round?
With few races to train for, as well as the winter weather to contend with, should you keep up your long runs every week of the year?
Suzie Cave, is a modern pentathlete and 361° ambassador (
361europe.com/en/home) @suziebear_cave
We’ve all been there; that point in a race or run where our aerobic fitness has let us down. We can’t utilise any more speed and our minds are telling us to stop. You may finish the race but you’re disappointed and disheartened with your performance. This is where the importance of the long run in your training comes in. I believe it’s the best training strategy for building endurance, mental resilience and speed, helping us in these key ways:
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