RUNNING AND MOOD
WORDS : CHRISTINA MACDONALD
The benefits of regular exercise for improving mood are widely accepted. Exercise releases feel good brain chemicals that may help to combat depression and, according to the Mayo Clinic, can make a big difference to mood and wellbeing. Researchers claim there is a “compelling” body of evidence around exercise boosting mood. A 2006 review of 11 studies investigating the effects of exercise on mental health found it to be a strong intervention for depression, and the charity Mind recommends regular cardiovascular exercise, such as running, as effective for treating mild to moderate depression.
Leggete l'articolo completo e molti altri in questo numero di
Women’s Running
Opzioni di acquisto di seguito
Se il problema è vostro,
Accesso per leggere subito l'articolo completo.
Singolo numero digitale
Jun 2017
 
Questo numero e altri numeri arretrati non sono inclusi in un nuovo
abbonamento. Gli abbonamenti comprendono l'ultimo numero regolare e i nuovi numeri pubblicati durante l'abbonamento. Women’s Running
Abbonamento digitale annuale
€42,99
fatturati annualmente