Mente Saudável | Edição 52 - Etarismo, Mudou a Rotina?
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial à mente. Pensando nisso, esta edição traz conteúdos que te ajudarão a cuidar do bem-estar emocional. Entenda como as atitudes etaristas podem afetar a qualidade de vida dos idosos. Veja quando o “brain fog”, também conhecido como névoa mental, deve ser investigado. Saiba como reduzir o estresse e a ansiedade durante a mudança de rotina. Descubra quais hábitos alimentares podem estar atrapalhando o seu sono. Confira as vitaminas do complexo B que são essenciais para o cérebro e em quais alimentos encontrá-las. Conheça a relação entre atividades físicas e a prevenção do Alzheimer. E mais: especialista dá 5 dicas de como transformar a rotina de exercícios em uma grande aliada da saúde mental.
read more
read less
As a subscriber you'll receive the following benefits:
• A discount off the RRP of your magazine
• New issues delivered to your device on the day of release
• You'll never miss an issue
• You’re protected from price rises that may happen later in the year
You'll receive 12 issues during a 1 year Mente Saudável magazine subscription.
Note: Digital editions do not include the covermount items or supplements you would find with printed copies.
Articles in this issue
Below is a selection of articles in Mente Saudável Edição 52 - Etarismo, Mudou a Rotina?.