Mente Saudável | Edição 52 - Etarismo, Mudou a Rotina?
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial à mente. Pensando nisso, esta edição traz conteúdos que te ajudarão a cuidar do bem-estar emocional. Entenda como as atitudes etaristas podem afetar a qualidade de vida dos idosos. Veja quando o “brain fog”, também conhecido como névoa mental, deve ser investigado. Saiba como reduzir o estresse e a ansiedade durante a mudança de rotina. Descubra quais hábitos alimentares podem estar atrapalhando o seu sono. Confira as vitaminas do complexo B que são essenciais para o cérebro e em quais alimentos encontrá-las. Conheça a relação entre atividades físicas e a prevenção do Alzheimer. E mais: especialista dá 5 dicas de como transformar a rotina de exercícios em uma grande aliada da saúde mental.
Per saperne di più
leggere di meno
Come abbonati riceverete i seguenti vantaggi:
• Uno sconto sul prezzo di vendita della rivista
• Nuove edizioni consegnate sul tuo dispositivo il giorno stesso dell'uscita
• Non perderete mai un numero
• Siete protetti dagli aumenti di prezzo che potrebbero verificarsi nel corso dell'anno
Riceverete 12 edizioni durante un periodo di 1 anno Mente Saudável abbonamento alla rivista.
Nota: le edizioni digitali non includono gli articoli di copertina o i supplementi che si trovano nelle copie stampate.
Articoli in questo numero
Di seguito una selezione di articoli in Mente Saudável Edição 52 - Etarismo, Mudou a Rotina?.