WORDS: SALL Y WILKINSON ILLUSTRATIONS: BEN FOXALL
Preparation
After a five-minute full-body warm-up, perform 10 repetitions of each exercise back-to-back, then take a brief break and repeat. As you get stronger, increase the number of repetitions. This workout really gets the muscles firing, so give this a go before a run and see if you can feel the difference.
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Jun 2018
 
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